تعتبر ممارسات الوقاية بمثابة الركائز لبناء حياة سليمة. لتشكيل عُقد قوي مع هذه العادات، يوصى باتباع نمط أسبوعيًا. خلال هذه الفترة، يصبح التركيز على النمو مُهمّاً لتَشجيع العزم. استمر من خلال �